신장에 좋은 음식 및 안좋은 음식 신장에좋은음식으로 콩팥 건강 챙기기 🥗 “특별히 아픈 데는 없는데… 요즘 왜 이렇게 몸이 붓지?” 혹시 이런 생각, 한 번쯤 해보신 적 있나요? 사실 이건 우리 몸속 콩팥, **‘신장’**이 보내는 작은 신호일 수 있어요. 신장은 평소엔 별다른 증상 없이 조용히 일하지만, 한 번 기능이 떨어지면 회복이 어렵다는 점에서 평소 관리가 정말 중요해요. 특히 우리가 매일 접하는 **‘음식’**은 신장 건강에 직접적인 영향을 줍니다. 그래서 오늘은! 지금 당장 냉장고를 열어 체크해볼 수 있는 ‘신장에좋은음식’ 리스트와 피해야 할 식품들을 정리해볼게요. ✔ 신장에 좋은 음식, 어떤 게 있을까? 1. 양배추 칼륨이 낮고, 위장에도 부담이 적어서 아침 공복에 데쳐 먹기 좋아요. ..
